SzuperAnyukaSzuperTest RTM online alapozó torna | Szétnyílt hasizom regenerálás Viniczai Dórával

SzuperAnyuka Egészségtornák

Bátran válaszd online egészségtornáinkat, ha gyermekvállalásra készülsz, várandós vagy, szülés utáni regenerációra van szükséged, ha éppen újrakezdenéd kedvenc sportodat, vagy szeretnéd az otthoni munka fáradalmait egy kis tornával vagy jógával kisimítani.
Nálunk átgondolt, biztonságos gyakorlatsorokat végezhetsz, és garantáljuk, hogy mindvégig szakértő kezekben vagy!

5 nyomós érv egészségtornáink mellett

Nincs két egyforma szuperanyuka. Mindenkinek más a teste, az alkata, az erőnléte, a teherbíró képessége. Más a saját története, másként szült, lehetnek egyéni adottságai, a múltból magával hozott problémái. Ezekre a különbségekre mi az online tornák keretében is igyekszünk egyéni válaszokat adni, hogy jól érezd magad és a sérülés veszélye nélkül tornázhass, fejlődhess kedvedre.
Biztonságos, kipróbált, a saját adottságaidhoz igazított tornára vágysz, ahol bármikor kérhetsz visszajelzést és segítséget? Jó helyen jársz! Ismerd meg a SzuperAnyuka Egészségtornák 5 legfontosabb előnyét!

1. Vezetett online tornák

Valamennyi online tornaprogramunkat végigkíséri oktatóink személyes jelenléte. Bármikor kérdezhetsz, írhatsz, elmondhatod panaszodat, tapasztalataidat. Válaszolunk, segítünk, tanácsot adunk, akár egy személyi edzésen, amelyhez nem kell kimozdulnod otthonról. Tornázhatsz akár hajnalok hajnalán vagy az éjszaka közepén is, amikor a család apraja-nagyja már alszik.

2. Egyéni online konzultációk

Valamennyi online egészségtornánk egy rövid egészségügyi kérdőív kitöltésével indul, majd egyéni online konzultációval folytatódik. Videohívás keretében felmérjük egészségi állapotodat, erőnlétedet, esetleges panaszaidat. Ha nem tudod, melyik tornát vagy nehézségi szintet válaszd, javaslatot, tanácsot, ajánlást kapsz tőlünk – de mindig Te döntesz!

3. Testre szabott gyakorlatok

Az egészségügyi kérdőív és az egyéni online konzultáció alapján testre szabjuk a gyakorlataidat. Ez azt jelenti, hogy a saját egyéni adottságaid, problémáid függvényében megmondjuk, egy-egy gyakorlatsor adott pontjain mit csinálj másként, vagy mit hagyj ki és mit tegyél helyette. Tornavideóinkban a kritikus pontokon fel is hívjuk a figyelmedet, hogy az egyéni konzultáción megbeszéltek szerint végezd el a gyakorlatot.

4. Csoportos interaktív órák

A SzuperAnyuka Egészségtornák előre felvett, egymásra épülő tornavideókból állnak, amelyekhez egy-egy kurzus alatt korlátlanul hozzáférsz. Ezen felül azonban minden héten csoportos, élő interaktív órát is szervezünk, amelyhez Te is csatlakozhatsz. Itt közösen tornázunk és együtt örülünk a fejlődésnek, az elért eredményeknek. Oktatóink megnézik a gyakorlatokat, segítenek a helyes kivitelezésben, korrigálnak, tanácsot adnak. Így hétről hétre megfelelő támogatást kaphatsz és végig szakértő kezekben leszel.

5. Egymásra épülő biztonságos tornaprogramok

Valamennyi tornánk biztonságos és egészségbarát. Illeszkednek egymáshoz és a szülés utáni állapot sajátosságaihoz is. Ez azt jelenti, hogy egyik tornán sem fogod túlerőltetni magad, hogy azzal kockáztasd pl. a szülés utáni regeneráció során elért eredményeidet. Valamennyi tornánkat a saját területükön tapasztalt elismert oktatóink együtt fejlesztették, közösen tesztelték. Röviden: kezeskedünk értük!

Ismerd meg a SzuperAnyuka Egészségtornákat!

Kattints a képre további részletes információkhoz és a jelentkezési laphoz, amit akár azonnal kitölthetsz és beküldhetsz, ha szeretnéd kipróbálni bármelyik fejlesztő-regeneráló tornát vagy mozgásformát!

Viniczai Dóra RTM oktató, szakterülete a szülés utáni regeneráció

Szétnyílt hasizom regenerálás Viniczai Dóra szétnyílt hasizom spacialistával, RTM oktatóval, természetes mozgásminta (NMPT) instruktorral

Szülés utáni erősítő torna Gáspár Anna gyógytornásszal

Szülés utáni erősítő torna Gáspár Anna gyógytornász-fizioterapeutával, kismamatorna-oktatóval

"Napfonat" hasfal- és gátizom-kímélő poszt-natális jóga kezdőknek és újrakezdőknek

“Napfonat” hasfal- és gátizom-kímélő poszt-natális jóga kezdőknek és újrakezdőknek Kemenczky-Majer Amanda jóga- és kismamajógaflow-oktatóval, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadóval

Kemenczky-Majer Amanda jóga- és kismamajógaflow-oktató, jógapszichológia tanácsadó programja

“Napfonat” hasfal- és gátizom-kímélő jóga kismamáknak Kemenczky-Majer Amanda jóga- és kismamajógaflow-oktatóval, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadóval

Viniczai Dóra RTM oktató programja

Medencefenék-regeneráló online kurzus Viniczai Dóra szétnyílt hasizom spacialistával, RTM oktatóval, természetes mozgásminta (NMPT) instruktorral