SzuperAnyukaSzuperTest RTM online alapozó torna | Szétnyílt hasizom regenerálás Viniczai Dórával

SzuperAnyuka Egészségtornák

Bátran válaszd online egészségtornáinkat, ha gyermekvállalásra készülsz, várandós vagy, szülés utáni regenerációra van szükséged, ha éppen újrakezdenéd kedvenc sportodat, vagy éppen szeretnéd az otthoni munka fáradalmait egy kis tornával vagy jógával kisimítani.
Nálunk átgondolt, biztonságos gyakorlatsorokat végzel és garantáljuk, hogy szakértő kezekben vagy!

5 nyomós érv egészségtornáink mellett

Nincs két egyforma szuperanyuka. Mindenkinek más a teste, az alkata, az erőnléte, a teherbíró képessége. Más a saját története, másként szült, lehetnek egyéni adottságai, a múltból magával hozott problémái. Ezekre a különbségekre mi az online tornák keretében is igyekszünk egyéni válaszokat adni, hogy jól érezd magad és a sérülés veszélye nélkül tornázhass, fejlődhess kedvedre.
Biztonságos, kipróbált, a saját adottságaidhoz igazított tornára vágysz, ahol bármikor kérhetsz visszajelzést és segítséget? Jó helyen jársz! Ismerd meg a SzuperAnyuka Egészségtornák 5 legfontosabb előnyét!

1. Vezetett online tornák

Valamennyi online tornaprogramunkat végigkíséri oktatóink személyes jelenléte. Bármikor kérdezhetsz, írhatsz, elmondhatod panaszodat, tapasztalataidat. Válaszolunk, segítünk, tanácsot adunk, akár egy személyi edzésen, amelyhez nem kell kimozdulnod otthonról és lehet akár hajnalok hajnalán vagy az éjszaka közepén is, amikor a család apraja-nagyja már alszik.

2. Egyéni online konzultációk

Valamennyi online egészségtornánk egy rövid egészségügyi kérdőív kitöltésével indul, majd egyéni online konzultációval folytatódik. Videohívás keretében felmérjük egészségi állapotodat, erőnlétedet, esetleges panaszaidat. Ha nem tudod, melyik tornát vagy nehézségi szintet válaszd, javaslatot, ajánlást kapsz tőlünk – de mindig Te döntesz!

3. Testre szabott gyakorlatok

Az egészségügyi kérdőív és az egyéni online konzultáció alapján testre szabjuk a gyakorlataidat. Ez azt jelenti, hogy a saját egyéni adottságaid, problémáid függvényében megmondjuk, egy-egy gyakorlatsor adott pontjain mit csinálj másként vagy mit hagyj ki és mit tegyél helyette. Tornavideóinkban a kritikus pontokon fel is hívjuk a figyelmedet, hogy az egyéni konzultáción megbeszéltek szerint végezd el a gyakorlatot.

4. Csoportos interaktív órák

A SzuperAnyuka Egészségtornákon előre felvett tornavideók segítségével vehetsz részt, amelyekhez egy-egy kurzus alatt korlátlanul hozzáférsz. Ezen felül azonban minden héten csoportos, élő interaktív órát is szervezünk, ahol együtt tornázunk és örülünk a fejlődésnek, az elért eredményeknek. Oktatóink megnézik a gyakorlatokat, segítenek a helyes kivitelezésben, korrigálnak, tanácsot adnak, hogy hétről hétre megfelelő támogatást kaphass és végig szakértő kezekben legyél.

5. Egymásra épülő biztonságos tornaprogramok

Valamennyi tornánk biztonságos és egészségbarát. Illeszkednek egymáshoz és a szülés utáni állapot sajátosságaihoz is. Ez azt jelenti, hogy egyik tornán sem fogod túlerőltetni magad olyan mértékben, hogy azzal kockáztasd pl. a szülés utáni regeneráció során elért eredményeidet. Valamennyi tornánkat oktatóink együtt fejlesztették, közösen tesztelték és kezeskedünk értük!

Ismerd meg a SzuperAnyuka Egészségtornákat!

Kattints a képre további részletes információkhoz és a jelentkezési laphoz, amit akár azonnal kitölthetsz és visszaküldhetsz, ha szeretnéd kipróbálni bármelyik fejlesztő-regeneráló tornát vagy mozgásformát!

Szétnyílt hasizom regenerálás Viniczai Dóra szétnyílt hasizom spacialistával, RTM oktatóval, természetes mozgásminta (NMPT) instruktorral

Felsőtest- és vállerősítés kisgyermekes anyukáknak Gáspár Annával gyógytornász-fizioterapeutával, kismamatorna-oktatóval

“Napfonat” hasfal- és gátizom-kímélő jóga kismamáknak Kemenczky-Majer Amanda jóga- és kismamajógaflow-oktatóval, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadóval

“Napfonat” hasfal- és gátizom-kímélő poszt-natális jóga kezdőknek és újrakezdőknek Kemenczky-Majer Amanda jóga- és kismamajógaflow-oktatóval, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadóval

Medencefenék-regenerálás Viniczai Dóra szétnyílt hasizom spacialistával, RTM oktatóval, természetes mozgásminta (NMPT) instruktorral

Home office átmozgató és erősítő torna ülőmunkát végzőknek Gáspár Anna gyógytornász-fizioterapeutával, kismamatorna-oktatóval