Jóga az otthonodban

Mire van szükséged ahhoz, hogy a jóga otthon is nagyszerű élmény legyen? Hogyan, mikor és milyen eszközökkel gyakorolj kezdőként? Íme néhány hasznos tipp!

Miért ne ültessük és járassuk a babát túl korán?

A kisgyermekek mozgásfejlődése egy természetes, egymásra épülő lépésekből álló folyamat. Semmiképpen sem szabad siettetni, erőltetni, mert többet ártunk vele, mint amennyit használunk.

Orrfújástól szívásig

A bedugult gyermekorr önmagában egy rémálom, különösen ha éjszaka nem tud aludni tőle a csöppség - és ebből fakadóan a szülők sem. Mivel a civilizáció számos eszközt kidolgozott a gyermekorrban tapasztalható különböző dugulások megszüntetésére, érdemes átgondolni ezek használatát.

Kismamajóga: az első közös mozgásélmény a babával

Vajon hányan gondolnak arra, hogy a választott mozgásforma milyen mértékben képes kihatni a baba fejlődésére? Hiszen ahogy a változatos étrenden keresztül a különféle ízeket, úgy a terhestorna vagy a kismamajóga nyomán sokféle érzést, benyomást is "üzenhetünk" a baba idegrendszerének.

Hasfal- és gátizom-kímélő jóga kismamáknak

A NapfonatJóga neked készült, ha kismama vagy és szeretnél a szülésig aktív maradni, felkészíteni a tested a szülés és az anyaság kihívásaira.